Odcinek 62. Kultura wytrzymywania. Kiedy ciało zaczyna mówić za nas.

utworzone przez Katarzyna Stachelczyk | maj 20, 2026 | Podcast, Podcast-Spis

Dlaczego tak wiele kobiet żyje dziś w trybie ciągłego wytrzymywania? W pracy.W relacjach.W przeciążeniu.W napięciu, którego często nie potrafią już nawet nazwać. Pewnego dnia ciało zaczyna mówić:bezsennością, lękiem, mgłą mózgową, napięciem, kołataniem serca czy...

Odcinek 61. Narcyz to nie wszystko. O 14 typach osobowości, które warto znać, żeby lepiej rozumieć siebie i innych.

utworzone przez Katarzyna Stachelczyk | kwi 24, 2026 | Podcast, Podcast-Spis

Narcyz to nie wszystko. Wiem, że to zdanie może być dla niektórych niewygodne. Bo dziś bardzo łatwo nazwać wszystko jednym słowem:„narcyz”. Trudna relacja? Narcyz.Brak empatii? Narcyz.Konflikt? Narcyz. Tylko że psychologiczna rzeczywistość jest bardziej złożona. Ranić...

Odcinek 60. Emocje – przedmiot obowiązkowy. Jak wspierać odporność psychiczną dzieci i młodzieży? Rozmowa z Agnieszką Kulus Klepacką.

utworzone przez Katarzyna Stachelczyk | mar 20, 2026 | Podcast, Podcast-Spis

Coraz częściej słyszymy o kryzysie zdrowia psychicznego wśród dzieci i młodzieży.W gabinetach psychoterapeutycznych, w szkołach, w domach – wszędzie pojawia się to samo pytanie: Jak pomóc młodym ludziom radzić sobie z emocjami, stresem i presją współczesnego świata? W...

Odcinek 59. Bezpieczna baza, silna psychika – o przywiązaniu w dorosłym życiu. Rozmowa z Danielem Melerowiczem.

utworzone przez Katarzyna Stachelczyk | lut 20, 2026 | Podcast, Podcast-Spis

Odporność psychiczna często kojarzy się z siłą i „radzeniem sobie”.W tym odcinku pokazujemy, że jej fundamentem bardzo często jest coś innego: poczucie bezpieczeństwa zapisane w strukturze przywiązania. Moim gościem jest Daniel Melerowicz. Rozmawiamy o tym, jak style...

Odcinek 58. Odporność zaczyna się na talerzu. O jedzeniu, które naprawdę wspiera psychikę. Rozmowa z Katarzyna Strzelczyk

utworzone przez Katarzyna Stachelczyk | sty 20, 2026 | Podcast, Podcast-Spis

Co, jak i w jakiej kolejności jeść, żeby mieć więcej energii, stabilności i spokoju na co dzień? W tym odcinku rozmawiam z Kasią Strzelczyk o powiązaniach między jedzeniem a odpornością psychiczną. Bez straszenia, bez dietetycznych zakazów i bez obietnic cudów. Za to...

Odcinek 57. Odporność w rytmie Świąt. Wywiad z Joanną Paculą Nowak: Zen Mamą.

utworzone przez Katarzyna Stachelczyk | gru 6, 2025 | Podcast, Podcast-Spis

Świąteczny odcinek pełen spokoju, bliskości i bardzo praktycznej wiedzy o odporności rodziny.Moim gościem jest Joanna Pacuła-Nowak – ZenMama.Autorka dwóch cudownych książek:📘 „Obudź w sobie SUPERMOCE! 13 dziecięcych nawyków”📙 „Przepis na szczęśliwe dzieciństwo”A...