Podcast
Nie tylko o psychoterapii
Psychologia nie kończy się na drzwiach gabinetu. Towarzyszy nam w relacjach, w pracy, w sposobie, w jaki przeżywamy emocje, podejmujemy decyzje, stawiamy granice i radzimy sobie z tym, co przynosi życie.
W podcaście „Nie tylko o psychoterapii” opowiadam o tym, co pomaga lepiej rozumieć siebie i innych. Mówię o psychoterapii, osobowości, emocjach i relacjach, ale także o odporności psychicznej, stresie, przeciążeniu i dobrostanie.
Przyglądam się temu, dlaczego reagujemy właśnie tak, a nie inaczej, skąd biorą się nasze powtarzające się wzorce i co możemy zrobić, kiedy sposób funkcjonowania, który kiedyś nam służył, zaczyna bardziej przeszkadzać niż pomagać.
Nie znajdziesz tu prostych recept na szczęście ani przekonywania, że wystarczy myśleć pozytywnie i być silnym. Jest za to miejsce na ciekawość siebie, większą świadomość, życzliwość wobec własnych ograniczeń i szukanie takiej równowagi, która jest naprawdę Twoja.
Nazywam się Katarzyna Stachelczyk. Jestem psychoterapeutką i od wielu lat towarzyszę ludziom w lepszym rozumieniu siebie, swoich relacji i życiowych wyborów. W tym podcaście dzielę się wiedzą, doświadczeniem z pracy terapeutycznej i refleksjami, które — mam nadzieję — zostaną z Tobą na dłużej.
Zapraszam Cię do słuchania.
Odcinek 11. Instrukcja obsługi nastolatka
Wierzę w taką maksymę, jeśli chodzi o relacje międzyludzkie, a szczególnie o wychowanie dzieci: „Co włożysz do walizki, to z niej wyjmiesz”. Co to znaczy? Posiadanie i wychowanie dzieci to długi, trudny proces. Wymaga wiele wysiłku i zaangażowania….
Odcinek 9. Akademia Emocji cz. 2: Złość
Czym jest złość? Jest jedną z emocji, których najczęściej chcemy się pozbyć. Dlaczego? Bo należy ona do tzw. emocji trudnych. Co to znaczy? Złość to ogromna energia. Czasem, nieodpowiednio użyta, bardzo niszcząca. To normalne, że się jej boimy. Tym…
Odcinek 10. Akademia emocji cz. 3: Strach
CZYM JEST STRACH? Jedną z emocji, które najchętniej wykreślilibyśmy ze swojego języka i sprawili, żeby zniknęły. Kto lubi się bać? NIKT. No, chyba że oglądając horror we własnym łóżku, pod ciepłym kocem. A i to nie zawsze.
Odcinek 8. Akademia Emocji cz. 1
„Akademia Emocji” jest po to, żeby opowiedzieć o uczuciach, o sposobach ich wyrażania oraz o ich funkcjach. Moi pacjenci często są zdziwieni, kiedy dowiadują się, że WSZYSTKIE emocje są potrzebne i WSZYSTKIE przekazują nam ważne informacje. Wiele osób…
Odcinek 7. Co dzieje się w gabinecie psychoterapeuty?
Jak wygląda wizyta u psychoterapeuty? Co się dzieje w gabinecie? Jakich pytań możesz się tam spodziewać? Na te i inne wątpliwości odpowiadam w tym nagraniu.
Odcinek 6. Przedstawiamy nasz pierwszy kurs internetowy
Kurs o zdrowym odżywianiu i dbaniu o siebie. Miłym efektem ubocznym będzie utrata zbędnych kilogramów. Tylko solidna praca u podstaw i wdrożenie dobrych nawyków związanych z odżywianiem i aktywnością fizyczną ma szansę spowodować trwałą poprawę TWOJEJ…
Odcinek 5. Kiedy na psychoterapię?
Ludzie nie chodzą na psychoterapię z różnych powodów: bo się wstydzą, bo wolą rozmowę z przyjacielem, z księdzem, bo myślą: w czym to może pomóc? Skuteczność psychoterapii była wielokrotnie poddawana badaniom naukowym. Dowiedziono, że jest ona o wiele…
Odcinek 4. Psychoterapeuta, psycholog, psychiatra – czyli kto jest kim?
Wielu ludzi nie rozumie, czym różni się psychoterapeuta, psychiatra i psycholog. Pacjenci często błądzą pomiędzy różnymi specjalistami i nie wiedzą, czego mogą się spodziewać po wizycie u każdego z nich. Moje wskazówki pomogą Ci trafić pod właściwy adres.
Odcinek 3. Kim jest psychoterapeuta?
Psychoterapeuta to taki sam człowiek jak Ty. Myśli, czuje, analizuje podobnie do Ciebie. Czym się różnicie? O tym opowiadam właśnie w tym odcinku!
Odcinek 1. Czyli o tym, jak to się zaczęło?
Pierwszy odcinek mojej audycji "Nie tylko o psychoterapii". Jestem bardzo dumna. Masa pracy. Jest dokładnie 23:23. Pracuję już od stycznia, z dużymi przerwami. Dziś od 5:00 montuję, tworzę RRS i inne. Jestem już tak zmęczona, że ledwo widzę na oczy...22:00 to godzina...